Encontrei essa matéria e achei super útil. Sempre acontece comigo e é extremamente irritante. Confiram:
Certamente você já deve ter sentido alguma vez a sua pálpebra tremer rapidamente ao longo de alguns minutos. Pois saiba que isso é sinal de estresse e ansiedade. A boa notícia é que dá para aliviar essa sensação de maneira simples.
Segundo reportagem da revista ANAMARIA, basta encher o peito de ar lentamente e soltar, também devagar, por 30 segundos. Repita esse exercício dez vezes e note como os seus olhos se tornam mais relaxados.
Além disso, é importante aliviar diariamente o estresse diário que eles costumam sofrer. Para isso, faça uma compressa de chá de camomila ou arruda, frio ou gelado. De acordo com a fitoterapeuta Dora Bentes, em entrevista à revista SAÚDE!, basta cobri-los com algodão ou gaze embebidos em uma dessas soluções por dez minutos. Outra opção é usar soro fisiológico frio ou gelado como compressa ou colírio.
Ao longo do dia, vale ainda dar um descanso para eles. Para isso, basta cobri-los com as mãos de três a cinco minutos. “Cobrir os olhos, sem deixar passar nenhuma luminosidade, tem duas funções importantes. Primeiro, descansa completamente o nervo ótico, pois elimina toda a luz vinda de fora e dirige a mente à escuridão. Isso afeta todo o sistema nervoso e resulta num relaxamento geral. Além disso, esse gesto tão simples ensina ao cérebro que nem sempre os olhos precisam se esforçar, que podem funcionar melhor por meio do relaxamento em vez do estresse”, revela o ucraniano Meir Schneider no livro “Manual de Autocura”.
(Com reportagem das revistas ANAMARIA / SAÚDE!)
Bjks,
Aline
Certamente você já deve ter sentido alguma vez a sua pálpebra tremer rapidamente ao longo de alguns minutos. Pois saiba que isso é sinal de estresse e ansiedade. A boa notícia é que dá para aliviar essa sensação de maneira simples.
Segundo reportagem da revista ANAMARIA, basta encher o peito de ar lentamente e soltar, também devagar, por 30 segundos. Repita esse exercício dez vezes e note como os seus olhos se tornam mais relaxados.
Além disso, é importante aliviar diariamente o estresse diário que eles costumam sofrer. Para isso, faça uma compressa de chá de camomila ou arruda, frio ou gelado. De acordo com a fitoterapeuta Dora Bentes, em entrevista à revista SAÚDE!, basta cobri-los com algodão ou gaze embebidos em uma dessas soluções por dez minutos. Outra opção é usar soro fisiológico frio ou gelado como compressa ou colírio.
Ao longo do dia, vale ainda dar um descanso para eles. Para isso, basta cobri-los com as mãos de três a cinco minutos. “Cobrir os olhos, sem deixar passar nenhuma luminosidade, tem duas funções importantes. Primeiro, descansa completamente o nervo ótico, pois elimina toda a luz vinda de fora e dirige a mente à escuridão. Isso afeta todo o sistema nervoso e resulta num relaxamento geral. Além disso, esse gesto tão simples ensina ao cérebro que nem sempre os olhos precisam se esforçar, que podem funcionar melhor por meio do relaxamento em vez do estresse”, revela o ucraniano Meir Schneider no livro “Manual de Autocura”.
(Com reportagem das revistas ANAMARIA / SAÚDE!)
Bjks,
Aline
caramba deu certo kk vlw
ResponderExcluirpensava que era mentira mais testei e deu certo
em mim a palpebra mechia muito depois da academia agora faço isso e para vlw mesmo abraços
dica ja ta valendo ;)
ResponderExcluirIsso acontecia comigo sempre, agora não acontece mais, mas se acontecer já sei o que fazer. Valeu a dica.
ResponderExcluirAbraço
As vezes eu tenho isso..Agora sei o motivo, pois sou muuuuuito estressada. Ótima dica.
ResponderExcluirObrigado obrigado obrigado!
ResponderExcluirHá dias minhas pálpebras tremiam que nem cachorro no frio! No começo não sabia o que era, depois fui percebendo que quanto mais estressado eu ficava, mais intenso era a tremida!
Na próxima vez que começar, vou testar isso!
caramba...gostei do post^^
ResponderExcluirmuito interessante...pq issu ja aconteceu comigo algumas vezes!!
Vlw a dica !!vou praticar issu as vezes tbm :D
Ótimo post!!!! Já me irritei muito com esse treme-treme q as vezes durava dias!!!!! Vlw!!!
ResponderExcluirÓtimo post!
ResponderExcluirValeu mesmo tenho muito isso , obrigado !
ResponderExcluiruma vez eu li que isso poderia ser sinal de tumor nos olhos se ocorresse muitas vezes,e foi um médico que escreveu :)
ResponderExcluirTenho isso direto, mas é de tanto computador.
ResponderExcluirEu nunca imaginei que fosse estresse ou ansiedade, pensava que fosse noite mal dormida. Ótima matéria.
ResponderExcluirTenho ansiedade e isso acontecia muito comigo quando tinha alguma crise. Hoje em dia controlo bastante minha ansiedade e isso nunca mais me aconteceu. Mas se por acaso minha palpebra comecar a tremer vou seguir essas dicas para ver se funciona.
ResponderExcluirJa fiquei uma semana com isso(Espasmo Muscular).. foi horrivel, agora ja sei a solucao.. valeu pelo artigo!
ResponderExcluirMuito boas as dicas. Anotei todas pois de vez em quando eu tenho esses espasmos. É bem desagradável. Houve época em que apresentava nos dois olhos. Era quando estava trabalhando ainda, hoje já estou aposentada, mesmo assim com menos intensidade e frequencia ainda ocorre. Valeu!
ResponderExcluirolha apesar de demorar tremer meus olhos quando tremer vou fazer isso pelos comentarios da super certo!!! bjuxxxs...
ResponderExcluirTO FAZENDO....
ResponderExcluirGOSTEI DA DICA, VOU FAZER!
ResponderExcluirLI EM UM SITE QUE PODERIA SER SINTOMA DE AVC?
FAZEM TRÊS DIAS QUE ESTOU COM DOR DE CABEÇA
E COM O OLHO TREMENDO!
Realmente funciona você segurar a respiração por 20 segundos.
ResponderExcluirMas o que realmente funcionou para mim foi comer todo dia em jejum uma banana, que tem muito potássio.
puts!!! funciona! vlw !!!
ResponderExcluirMuito boa!!!!
ResponderExcluiro meu olho ta tremendo ja faz 2 dias isso e normal ?
ResponderExcluirAmei curti a matéria estava tão preocupada.Vou fazer todos os exercicios. compressas e vou sarar....Deus lhe abençoe abubdantemente..MuitoObrigada...
ResponderExcluirvaleu obrigadão me salvou em...pensei o que sera´essas tremidinhas .agora sim ;
ResponderExcluirsou muito extressada mesmo e anciosa
Eu nao estou suportando mais isso,vou testar a dica em casa. A muitos dias estou assim,a um mes se bobiar! Extresse e ansiedade me rondam,vai ver é isso mesmo.
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